Đau vai gáy cấp là gì?
Đau vai gáy cấp là những trường hợp mắc phải chứng đau vai gáy nhưng chưa ở mức độ nguy hiểm, giai đoạn đầu của bệnh. Tuy nhiên, nếu để tình trạng kéo dài quá 30 ngày, bệnh sẽ chuyển sang giai đoạn mãn tính, khi đó việc điều trị sẽ khó khăn hơn. Đau vai gáy cấp tùy theo nguyên nhân hình thành bệnh mà có thể tự khỏi sau một thời gian, hoặc kéo dài và thường xuyên tái phát. Điều này sẽ phụ thuộc phần nhiều vào hướng tác động điều trị bệnh.
Những đối tượng có nguy cơ cao mắc đau vai gáy cấp
Dựa vào nguyên nhân hình thành bệnh, chúng tôi có thể liệt kê những đối tượng chính có khả năng dễ mắc chứng bệnh đau vai gáy cấp. Đồng thời, thông qua chính danh sách này, chúng ta cũng có thể tự đưa ra những biện pháp phòng tránh từ sớm cho bệnh. Điều này có ý nghĩa rất nhiều trong việc duy trì và ổn định sức khỏe lâu dài. Hãy đối chiếu xem bản thân có nằm trong danh sách những đối tượng được liệt kê dưới đây không để chú ý hơn về tình hình sức khỏe của mình.
- Giới văn phòng làm việc bàn giấy, máy tính cả ngày, ít vận động, ít đi lại, trong đó những nghề nghiệp phổ biến hay bị đau vai gáy cấp đó là: kế toán, kiến trúc sư, lập trình viên, contents…
- Một số trường hợp khác cũng có đặc điểm thường xuyên ngồi cố định một chỗ trong thời gian dài không di chuyển, ví dụ như nhà văn, họa sĩ… Nhìn chung, bạn hãy đối chiếu với đặc điểm nghề nghiệp của mình để thấy trong ngày bạn dành bao nhiêu thời gian ngồi cố định, và cố định liên tục hay có vận động giữa các khoảng thời gian với nhau… để thấy được nguy cơ mắc bệnh của bản thân.
- Những người không chú ý về tư thế của mình khi làm việc, nghỉ ngơi, hoặc đặc điểm nghề nghiệp bắt buộc phải có tư thế dễ khiến đau vai gáy, tiêu biểu đó là ngủ vẹo đầu, kê gối quá cao hay quá cứng, ngủ gục trên bàn/ghế, một số nghề như công nhân xây dựng, thợ sơn, thợ hàn xì, bác sĩ phẫu thuật, khuân vác nặng trên vai…
- Những người phải tiếp xúc với môi trường lạnh, gió thường xuyên, ví dụ như ngồi dưới điều hòa nhiệt độ thấp, để quạt hướng thẳng vào người – đặc biệt là vào đầu, làm việc trong phòng bảo quản lạnh, làm việc ngoài trời trong thời tiết lạnh…
- Những người có hành động, vận động mạnh vùng cổ gáy, ví dụ đơn giản như lắc, quay đầu gấp, hay bị chấn thương vào khu vực này, hoặc một số môn thể thao, nghệ thuật có vận động cổ - gáy, những người có thói quen xoay bẻ khớp cổ…
- Những người đang mắc bệnh xương khớp, đặc biệt là bệnh tại đốt sống cổ (thoát vị đĩa đệm, gai cột sống cổ…) và vùng khớp vai (viêm khớp vai – viêm quanh khớp vai…).
- Những người đang mắc bệnh liên quan tới rối loạn thần kinh tại vùng vai gáy.
- Những người ăn uống thiếu chất, thể trạng yếu, tinh thần yếu.
Từ các đối tượng dễ mắc đau vai gáy cấp đã kể trên, chúng ta có thể đối chiếu và đưa ra những biện pháp phòng tránh bệnh từ sớm cho mình, như thay đổi thói quen tư thế, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, hạn chế các vận động mạnh, giữ ấm vùng cổ gáy, và chăm chỉ thăm khám kiểm tra bệnh định kỳ để sớm phát hiện những triệu chứng bệnh tật.
Không có nhận xét nào